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1時 

2009年10月06日 ()
最近、夜に出ることが多くって。しかも23時回ってから帰宅するもん
だから寝るのが1時過ぎるんですよね…。

何とかしなければいけません。

人間、10時~2時の4時間に寝るとホルモンが活発になって、美容
や健康面なんかにもすごく影響するそーなんです。深い眠りってとて
も大事なんですよね。

だけど。
6時から家に居たとしても、10時に寝ることができない人はどーすりゃ
いいの?睡眠薬とか使ったら意味ないだろーし。
10時寝るにはどーしたらいいのか。教えてください。。
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[2009.10.06(Tue) 01:32] 遊び | Trackback(-) | Comments(0)
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